cafap78

ЦАФАП в ОДД ГИБДД СПб и ЛО

Штрафуя - дисциплинируем, дисциплинируя - сохраняем жизни!


Previous Entry Share Next Entry
cafap78

Быстрые повторы

Снимок экрана 2016-08-27 в 23.34.41.png
Да...так массовый спорт в России поднять на новый уровень будет непросто. Если для того, чтобы побегать на стадионе нужно сначала преодолеть двухметровый забор этого стадиона, то это может отпугнуть некоторых потенциальных сторонников здорового образа жизни. Но не меня, конечно.

Сегодня по плану быстрые короткие отрезки, а на улице ветер порывами до 20-25 м/с. Для бега ветер не препятствие, а я к тому же решил впервые попробовать побегать на стадионе. Три километра легкого бега до площадки, а на воротах замок. Благо, что рядом с калиткой урна стоит, перелезть получилось без труда. Внутренняя дорожка на стадионе 250 метров, получается для выполнения плана можно сделать 7 быстрых кругов через 7 кругов отдыха.

Первый круг прошел за 60,6 сек, второй за 60,4, третий за 59,1,... а седьмой - за 56,5 секунд. Всё в лучших традициях жанра - отрицательные сплиты.

Обратно таким же манером: урна, забор, легкий бег. Собой доволен.

Recent Posts from This Journal

  • На открытии IMIS-2017

    Мне близки и понятны причины, побуждающие мужчин покупать себе мотоциклы. Мне кажется, что большинство мужчин-байкеров при всей своей наружной…

  • Грустно

    Когда я думаю о трагедии в метро, то благодарю судьбу за то, что моя дочь задержалась на 15 минут после лекции и не попала на тот поезд. А еще я не…

  • Последний день лета

    В последний день лета, в последний день своего отпуска я объехал самые безлюдные уголки любимого Кронштадта будто мало мне было тридцати дней. Всё…


  • 1
А у меня помимо здоровья и самочувствия еще желание научится бегать быстро:)) в детстве я не занимался спортом, не переболел этим :))

  • 1
?

Log in